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立夏，二十四節(jié)氣中第七個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，代表著夏季的開(kāi)端。交節(jié)時(shí)間在每年公歷5月5日-7日?！稓v書》云：“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”“晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)?！边@時(shí)，春播作物漸漸長(zhǎng)大，夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我國(guó)古來(lái)很重視“立夏”節(jié)氣。

立夏三候

一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。每候只隔五天，更替迅速，隨著三候的變更，人們亦可看到大自然演變的特色景觀。

立夏養(yǎng)生

立夏之后，體力、腦力消耗增大，容易犯困。建議及時(shí)調(diào)整好起居方式和生活節(jié)奏，順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn)，夜臥早起，晨練午休，避免疲勞。保持心志安閑，注意戒躁戒怒。飲食上防“過(guò)火”，少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多食果蔬類谷薯類這些清淡、富含維生素纖維素的食物為宜。

進(jìn)入立夏，春日已逝，草綠更盛。村上春樹(shù)說(shuō)：“風(fēng)的氣味變了，夜幕的色調(diào)變了，聲音也開(kāi)始帶有異樣的韻味”。接下來(lái)會(huì)有和春天不一樣的炎熱、雷雨、大風(fēng)，但是不變的是向上生長(zhǎng)的旺盛的生命力。這段時(shí)間里，萬(wàn)物不斷生長(zhǎng)，拔高，就像剛剛過(guò)完青年節(jié)的年輕人們，他們剛從春眠中醒來(lái)，雖然看上去有時(shí)候嫩嫩的，懵懵的，卻也一直在成長(zhǎng)，蛻變。

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